La auténtica felicidad, de Martin Seligman

La auténtica felcidad de Martin Seligman

La Psicologia Positiva ha venido para quedarse, revolucionando para siempre lo que entendemos por felicidad e incidiendo sobre los aspectos positivos del ser humano. El doctor Martin Seligman, quien una década atrás introdujera el revolucionario concepto de optimismo aprendido, presenta en ‘La auténtica felicidad‘ la obra seminal sobre la que se edifica esta audaz corriente de la Psicología que, en contraposición a la psicología tradicional, centrada en el estudio de la enfermedad mental, se focaliza en las fortalezas y virtudes humanas y en el bienestar psicológico, es decir, en aquellos aspectos que nos permiten aprender, disfrutar, ser más alegres, generosos, solidarios, altruistas, empáticos y optimistas.

 

Basándose en investigaciones de máxima solidez científica, Seligman sostiene que la autentica felicidad no solo es un objetivo perfectamente alcanzable, sino que, lejos de depender de la suerte o de la genética, puede desarrollarse identificando y potenciando las fortalezas de personalidad que todas las personas poseen. Aplicando estas fortalezas personales en las áreas cruciales de la vida, las personas no solo desarrollarán poderosas barreras de protección naturales contra los reveses de la vida, la depresión y las emociones negativas, sino que verán sus vidas desde una nueva óptica mucho más positiva y optimista. El libro proporciona además una serie de tests que permiten al lector reconocer y evaluar sus rasgos y fortalezas de personalidad.

 

En suma, esta obra capital de Seligman nos enseña que la auténtica felicidad reside en que al identificar lo mejor de nosotros mismos y desarrollar esos aspectos, podemos mejorar sensiblemente tanto nuestra vida como las que nos rodean.

 

El libro ‘La auténtica felicidad‘, de Martin Seligman, se encuentra disponible en Amazon.

La auténtica felicidad, de Martin Seligman
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