Psicología Positiva

Los demás importan

El psicólogo Christopher Peterson (1950 - 2012)  -uno de los padres de la Psicología Positiva y coautor junto a Martin Seligman de la clasificación de las fortalezas de la personalidad-  afirmaba que la Psicología Positiva se puede resumir simplemente en tres palabras que deberíamos tener siempre presente: “Los demás importan”. Según Peterson, todo lo que contribuya a construir relaciones positivas entre las personas va a hacernos felices. Estas relaciones con los demás pueden ser una condición necesaria para nuestra propia felicidad. Numerosos estudios han comprobado repetidamente que la soledad contribuye enormemente a la depresión, siendo la compañía de otras personas un factor determinante para superar la tristeza. Seguramente, habrás comprobado que, generalmente, tu estado de ánimo es muy positivo cuando…
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Artículos sobre coaching

Cómo salir de tu zona de confort

Imagen: Koka Sexton / Flickr Continuamente nos estamos poniendo límites: con nuestros pensamientos, con nuestras palabras y con nuestras acciones. Nuestra zona de confort, a la que pertenecen nuestros hábitos y rutinas, son los límites que le hemos puesto a nuestra vida, una zona que sentimos como cómoda simplemente porque nos es familiar. Cada vez que nos adentramos en nuevos e ignotos territorios, sentimos ansiedad, pero es un tipo de ansiedad natural que debemos abrazar, ya que esto significa que estamos intentando algo nuevo, que estamos abandonando los viejos hábitos. Esa ansiedad es la resistencia de los viejos pensamientos a morir. Por el contrario, la permanencia en la zona de confort contribuye a la depresión, porque es una burbuja protectora donde nos…
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