Artículos sobre coaching

El minimalismo y la vida sencilla para alcanzar la felicidad

El hombre es rico en proporción a las cosas que puede desechar. Henry David Thoreau (1817-1862), escritor estadounidense.   El minimalismo es un concepto que procede originalmente de la arquitectura y el interiorismo en El axioma central de esta filosofía es: 'menos es más', un precepto que podemos aplicar a nuestra vida diaria. El consumismo compulsivo y la presión social de compararnos continuamente con los demás, así como la búsqueda de estatus a través de lo material nos ha llevado a una carrera de fondo infinita que solo produce ansiedad y frustración. La filosofía tras esta corriente persigue impedir que la acumulación de cosas nos robe tiempo, energía y dinero y la búsqueda de una vida más significativa (una de las…
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Psicología Positiva

El minimalismo: una vida feliz con menos cosas

“No es más rico quien más tiene, sino quien menos necesita” (Anónimo).   ¿Eres capaz de imaginar cuánto necesitas para ser feliz? Imagina por un momento una vida con menos desorden, con más tiempo para ti, con más ahorro, con menos estrés por las deudas, con menos distracciones, con relaciones más profundas, con un propó ¿Demasiado bueno para ser verdad? Lo que estás imaginando no es la vida de un millonario, es algo que está perfectamente al alcance de tu mano. No es una vida fácil, pero sí es una vida simple.   La historia real de Ryan Nicodemus Ryan Nicodemus empezó a ganar mucho dinero desde muy joven. A los 20 años ya era más rico que la mayoría…
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Artículos sobre coaching

Practica la vida minimalista

El minimalismo es una corriente que se opone de manera frontal al consumismo exacerbado y tiene como objetivo simplificar al máximo nuestra vida, generando más espacio para nosotros y nuestros seres queridos. Se trata, en pocas palabras, de perseguir una vida más plena y satisfactoria no permitiendo que la obsesión por acumular bienes materiales drenen nuestra energía, nuestro tiempo y por qué no decirlo, nuestro dinero. A pesar del bombardeo mediático y cultural, más no es siempre mejor. Son muchas más las personas que han aprendido a disfrutar de poseer menos porque disponen de más tiempo y energía en perseguir las metas y objetivos que les hacen realmente felices. Adoptar un estilo de vida minimalista persigue ser feliz con menos,…
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Programación Neuro Linguística

El mapa no es el territorio. Tu realidad es subjetiva

El mapa no es el territorio es uno de los fundamentos en los que se basa la tecnología de la Programación Neuro Linguística (PNL), un modelo de comunicación y desarrollo personal que se centra en identificar y usar modelos de pensamiento y patrones de comportamiento de las personas. La frase, acuñada por el el lingüista polaco Alfred Korzybski en su obra Science and Sanity (1933) quiere decir, en esencia, que la interpretación de la realidad es siempre subjetiva.  El origen de la frase se atribuye a la experiencia de Korybski en la Primera Guerra Mundial, cuando él, junto con su tropa, cayeron en un foso que no figuraba en los mapas. Nuestra interpretación del mundo (el territorio) está filtrada no sólo a…
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Libros de Psicología y coaching

Busca en tu interior: Mejora la productividad, la creatividad y la felicidad

La felicidad no es algo caído del cielo, es una cualidad que todos los seres humanos podemos y debemos desarrollar. La clave está en la inteligencia emocional. En el libro "Busca en tu interior", Chade-Meng Tan ha sabido extraer los principios de la inteligencia emocional en una serie de habilidades prácticas y las ha puesto a nuestra disposición en una obra muy fácil de entender que nos enseña a ser más productivos, más creativos y también a conectar mejor con los demás. Todo con una sencillas técnicas muy fáciles de aplicar en nuestra vida diaria. El libro nos cuenta como entrenar nuestra atención, conocer mejor nuestros procesos cognitivos y emocionales y, finalmente, crear hábitos mentales de pensamiento positivo. Chade-Meng Tan fue uno…
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