Libros de Psicología y coaching

Focus, de Daniel Goleman

Según Daniel Goleman, la atención es un músculo que se fortalece con la práctica y que se debilita de manera notable si no lo ejercitamos. El psicólogo y escritor Daniel Goleman, gran difusor del concepto clave de inteligencia emocional, aborda en su obra 'Focus' todo el potencial de ejercitar la atención, cultivar el autocontrol y mejorar nuestra empatía con los demás. Está ampliamente demostrado que las personas que logran el éxito en diferentes parcelas de la vida (deportes, negocios, educación, etc) son aquellas que saben, de manera intuitiva o aprendida, las técnicas de focalización inteligente y atención plena. Sin embargo, la clave del asunto no está en el tiempo que dedicamos a prestar atención, sino en la forma en la que…
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Psicología Positiva

Inteligencia emocional: Una introducción

La inteligencia emocional es un tipo de inteligencia diferente de la inteligencia biológica, (aquella que viene determinada genéticamente) y  de la inteligencia académica (aquella que puede ser 'medida' y evalúada con tests psicométricos ), que es la que se mide en en el ámbito educativo.   Podemos definir la inteligencia emocional como el conjunto de destrezas, capacidades y competencias no cognoscitivas que nos posibilitan apreciar y expresar de manera equilibrada nuestras propias emociones y entender las de los demás. Esta comprensión de las emociones nos ayudará a guiar nuestro pensamiento y conducta, influyendo en la habilidad de una persona para conseguir sus objetivos y enfrentarse a los problemas y presiones de la vida diaria. La Inteligencia Emocional incluye aspectos claves como…
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