Libros de Psicología y coaching

La sociedad del cansancio, de Byung-Chul Han

En una sociedad hiperactiva, a menudo nosotros mismos somos nuestros peores explotadores. Byung-Chul Han, una de las voces filosóficas más innovadoras de la actualidad, nos plantea en este libro uno de los grandes problemas que asolan la sociedad occidental: La autoexplotación. Según el filósofo alemán de origen coreano, el hombre moderno es su propio explotador, lanzado solo a la búsqueda del éxito. Este nuevo modelo de sociedad que ha abrazado el neoliberalismo produce individuos agotados, fracasados y depresivos. Según el autor, la resistencia solo es posible en relación con la coacción externa, pero la (auto)explotación a la que uno mismo se somete es sin duda mucho peor que la externa, ya que se ayuda del sentimiento de libertad. Esta forma de…
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Artículos sobre coaching

Muestra tu mejor versión

Todos tenemos nuestra versión mala (ese 'hermano gemelo' negativo al que no le sale nada bien y cuya vida es un desastre) y una versión buena (el gemelo positivo que atrae amistades, relaciones sanas y éxito). Si la mayoría del tiempo te sientes como ese gemelo malo y negativo del que las personas se alejan, puedes dar una serie de pasos decisivos para optimizarte a tu mejor versión: Cómo conseguir la mejor versión de ti mismo Analiza lo que no funciona Tienes que pararte a analizar qué aspectos no funcionan de tu vida y qué cosas queremos cambiar. Anota metas concretas que quieras conseguir, por ejemplo: elevar tu autoestima, mejorar tu salud, conseguir nuevos amigos, etc.   Identifica lo que…
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Artículos sobre coaching

Cómo aumentar tu autoestima

La autoestima, o lo que es lo mismo, cómo nos vemos y cómo nos sentimos con nosotros mismos,es un factor esencial para alcanzar la felicidad. Decimos que una persona se tiene al alta autoestima cuando aquella tiene una valoración positiva de sí misma. La autoestima no tiene que ver con nuestra apariencia física ni con la cantidad de dinero que ganemos, sino en conocernos y apreciarnos por lo que somos, con nuestras virtudes y defectos. En la cultura occidental se está identificando -errónea y lamentablemente-, autoestima con éxito, y este último a su vez se equipara casi exclusivamente con bienes materiales.   Beneficios de poseer una buena autoestima La autoestima nos va a proporcionar más estabilidad interior. Obviamente, cuando te…
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