Técnicas de control de estrés

estrés

El estrés es una respuesta biológica natural que nuestro cuerpo da con fines adaptativos.  El organismo reacciona a estímulos estresantes liberando en la sangre la denominada hormona del estrés o hidrocortisona. Biológicamente hablando, esta función es necesaria para activar en la persona la respuesta de ‘lucha’ o ‘huída’, de forma que pueda responder a las […]

Nutrición y salud emocional: la importancia de la buena alimentación para ser feliz

Nuestro organismo funciona como un todo en el que tanto el cuerpo como la mente se encuentran estrechamente vinculados. Sin el buen funcionamiento de uno de estos elementos difícilmente conseguiremos el pleno bienestar emocional. Tan importante es controlar los niveles de estrés como cuidar la alimentación y realizar algún tipo de actividad física.   Hipócrates […]

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