Libros de Psicología y coaching

El hombre en busca de sentido, de Viktor Frankl

"Quien tiene un porqué para vivir puede soportar casi cualquier como” - Friedrich Nietzsche   Viktor Frankl (1905 - 1997) fue un eminente psiquiatra, filósofo y neurólogo austríaco fundador de la logoterapia, la tercera escuela vienesa de psicología tras el psicoanálisis freudiano y la psicología individual de Adler. La logoterapia es una terapia psicológica que se centra en la búsqueda de sentido a la existencia humana. Según esta escuela, esta búsqueda de sentido y autotrascendencia es la principal motivación del ser humano. Frankl afirma que si no se encuentra un sentido a la vida, el ser humano es propenso a la depresión o a experimentar vacíos existenciales, por lo que la búsqueda fundamental del ser humano no se basa en la búsqueda de la felicidad, sino…
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‘Fluir en los negocios’, de Mihaly Csikszentmihalyi

El profesor de psicología Mihaly Csikszentmihalyi (al que el New York Times definió como"un hombre obsesionado con la felicidad") tomó del budismo el concepto de 'Flow' o 'flujo' para incorporarlo a la psicología positiva y aplicarlo a áreas tan diversas como la educación, el deporte o los negocios. El estado de flujo es el alcance de un estado de felicidad o placer mediante a través de la realización de una actividad en la que la persona se encuentra completamente concentrada y absorta; es una experiencia que tiene efectos muy positivos sobre el bienestar mental, ya que el autor comprobó que produce intensos sentimientos de disfrute. En su libro 'Fluir en los negocios' (Ed. Kairós), el autor aplica sus conclusiones acerca del…
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La auténtica felicidad, de Martin Seligman

La Psicologia Positiva ha venido para quedarse, revolucionando para siempre lo que entendemos por felicidad e incidiendo sobre los aspectos positivos del ser humano. El doctor Martin Seligman, quien una década atrás introdujera el revolucionario concepto de optimismo aprendido, presenta en 'La auténtica felicidad' la obra seminal sobre la que se edifica esta audaz corriente de la Psicología que, en contraposición a la psicología tradicional, centrada en el estudio de la enfermedad mental, se focaliza en las fortalezas y virtudes humanas y en el bienestar psicológico, es decir, en aquellos aspectos que nos permiten aprender, disfrutar, ser más alegres, generosos, solidarios, altruistas, empáticos y optimistas. Basándose en investigaciones de máxima solidez científica, Seligman sostiene que la autentica felicidad no solo es un objetivo perfectamente alcanzable,…
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Mindfulness en la vida cotidiana

El Midfulness, también conocido como la atención plena se sitúa en en la práctica de la meditación budista, pero su esencia es universal y tiene un profundo beneficio práctico para cualquier persona en tanto en su vida cotidiana como en su trabajo. Pocas veces somos conscientes de la belleza que encierra en momento presente, ya que nuestra mente es proclive a 'errar' pensando en el futuro y o en el pasado. Nuestra naturaleza nos aleja así de centrar nuestros sentidos en el momento presente, el momento que realmente tenemos para vivir y para crecer personalmente. El Mindfulness nos enseña a anclar nuestros sentidos al aquí y al ahora.  Jon Kabat-Zinn es fundador y director de la Stress Reduction Clinic y el…
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Fluir: Una psicología de la felicidad

Mihaly Csikszentmihalyi es profesor de psicología en la Universidad de Claremont (California) y fue jefe del departamento de psicología en la Universidad de Chicago y del departamento de sociología y antropología en la Universidad Lake Forest. El eminente psicólogo y catedrático ha destacado por sus profusos estudios sobre el bienestar, la creatividad y la felicidad humana. Pero lo que realmente hará pasar a la historia a Csikszentmihalyi es su creación del concepto de Flow (fluir), uno de los puntales de la actual psicología positiva. Mihaly Csikszentmihalyi ha dedicado gran parte de su vida al estudio de los "estados de experiencia óptima", esos momentos en los que uno se siente poseído por un profundo sentimiento de placer creativo, momentos de concentración activa, de absorción…
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Focus, de Daniel Goleman

Según Daniel Goleman, la atención es un músculo que se fortalece con la práctica y que se debilita de manera notable si no lo ejercitamos. El psicólogo y escritor Daniel Goleman, gran difusor del concepto clave de inteligencia emocional, aborda en su obra 'Focus' todo el potencial de ejercitar la atención, cultivar el autocontrol y mejorar nuestra empatía con los demás. Está ampliamente demostrado que las personas que logran el éxito en diferentes parcelas de la vida (deportes, negocios, educación, etc) son aquellas que saben, de manera intuitiva o aprendida, las técnicas de focalización inteligente y atención plena. Sin embargo, la clave del asunto no está en el tiempo que dedicamos a prestar atención, sino en la forma en la que…
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Busca en tu interior: Mejora la productividad, la creatividad y la felicidad

La felicidad no es algo caído del cielo, es una cualidad que todos los seres humanos podemos y debemos desarrollar. La clave está en la inteligencia emocional. En el libro "Busca en tu interior", Chade-Meng Tan ha sabido extraer los principios de la inteligencia emocional en una serie de habilidades prácticas y las ha puesto a nuestra disposición en una obra muy fácil de entender que nos enseña a ser más productivos, más creativos y también a conectar mejor con los demás. Todo con una sencillas técnicas muy fáciles de aplicar en nuestra vida diaria. El libro nos cuenta como entrenar nuestra atención, conocer mejor nuestros procesos cognitivos y emocionales y, finalmente, crear hábitos mentales de pensamiento positivo. Chade-Meng Tan fue uno…
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