Mindfulness, o cómo saborear el presente
5/5 (1) El Mindfulness es un concepto psicológico, heredado de la tradición budista, que podríamos definir como la concentración de la atención y la consciencia en el aquí y el…
Psicología positiva, Mindfulness, minimalismo y crecimiento personal
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4/5 (1) El mindfulness o atención plena es la práctica de la conciencia del momento presente, algo que nos permite desvincularnos de los «asaltos» a nuestra mente de las nociones…
Sin puntuación aún Cómo practicar la meditación en casa La meditación es una práctica milenaria que consiste en entrenar la atención y la conciencia para alcanzar un estado de calma…
Sin puntuación aún El tantra yoga es una forma de aplicar el tantra a través de ejercicios corporales, respiratorios y meditativos que nos permiten conectar con nuestra esencia y con…
Sin puntuación aún La meditación se ha practicado durante siglos como medio de promover el bienestar mental, emocional y físico. En los últimos años, la investigación científica ha respaldado muchos…
Sin puntuación aún El Mindfulness es un tipo de meditación que no pretende convertirnos en alguien distinto a quienes somos ahora, sino que nos ayuda a ser plenamente conscientes de…
Sin puntuación aún Introducción al Zen Zen es una palabra japonesa que significa meditación o contemplación. Se usa para describir una escuela de budismo que fue fundada en China en…