Programación Neuro Linguística

Cambia tu vida en un minuto: transforma tus pensamientos negativos en positivos

¿Qué es lo primero que te viene a la mente si te digo que no pienses en un perro verde?   Exacto: has visualizado rápidamente al extraño animal, y esto ocurre porque te he sugerido una imagen concreta, pero tu inconsciente no ha podido procesar correctamente el 'no". Si alguien -con la mejor intención del mundo- nos dice antes de un evento importante la frase: "No hagas el ridículo", nos está haciendo una sugerencia que tendrá, para nuestro cerebro, exactamente el efecto contrario al deseado. Formular la frase con el resultado que verdaderamente se persigue (por ejemplo: "lo harás muy bien"), sería mucho más útil. Acabas de leer un caso claro de transformación de lenguaje negativo en positivo, y es…
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Psicología Positiva

Cómo pensar de manera constructiva

Uno de los hábitos más saludables que podemos adquirir para alcanzar una vida llena de felicidad y éxito es pensar de manera constructiva. El pensamiento constructivo es aquel que se caracteriza por buscar soluciones prácticas y positivas (ver el proverbial "lado bueno de las cosas"), en lugar de dejar que nuestras ansiedades y preocupaciones nos bloqueen. Tienes que ser consciente que las lentes a través de las cuales ves tu vida son únicas y diferentes a las de cualquier otra persona. Estas lentes han sido "graduadas" por tus experiencias pasadas, tu actitud ante la vida y también por la influencia de terceras personas. Una vez tomada esta consciencia, has de proponerte cambiar la graduación de estas lentes. Imagina, por ejemplo, que…
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