¿Estás satisfecho con tu vida? Cómo medir la felicidad

Disfruta de la vida - Felicidad

La psicología positiva aborda de manera científica qué es lo que nos hace felices. Parece demostrado que la felicidad no la da ni el dinero, ni las cosas ni la fama o el éxito, sino las relaciones afectivas con nuestra familia y amistades, así como la la realización actividades placenteras o altruistas, entre otros factores. […]

La asertividad y los derechos asertivos

La asertividad es un modelo de relación interpersonal que consiste en conocer los derechos propios y saber defenderlos, respetando siempre a los demás. El estilo asertivo también incluye la expresión de los sentimientos personales, o lo que es lo mismo: saber decir lo que uno siente y uno quiere. En suma, la persona asertiva defiende sus […]

Habilidades sociales: Una introducción

Una introducción al concepto de habilidades sociales Con frecuencia se dice que el hombre es un animal social, y es algo totalmente cierto. Las habilidades sociales son el conjunto de competencias que nos permiten comportarnos de manera adaptativa en la sociedad en la que vivimos. El concepto de comportarse de manera competente en situaciones sociales parece obvio […]

Inteligencia emocional: Una introducción

Inteligencia emocional

La inteligencia emocional es un tipo de inteligencia diferente de la inteligencia biológica, (aquella que viene determinada genéticamente) y  de la inteligencia académica (aquella que puede ser ‘medida’ y evalúada con tests psicométricos ), que es la que se mide en en el ámbito educativo.   Podemos definir la inteligencia emocional como el conjunto de […]

Psicología del deporte: una introducción

Psicología deportiva

Una buen entrenamiento mental es tan importante como un buena preparación física para alcanzar nuestros objetivos en términos de rendimiento atlético. Tomando elementos de la psicología, la fisiología e incluso la sociología, la psicología del deporte es una ciencia interdisciplinar cuyo objetivo es el estudio de los factores psicológicos en el rendimiento deportivo, así como […]

Cómo mejorar tu postura corporal en las interacciones sociales

Además del lenguaje verbal, para una comunicación efectiva es imprescindible el manejo de una correcta postura corporal.   Nuestra postura corporal, parte del conjunto del lenguaje no verbal que emitimos, refleja en gran medida nuestra actitud hacia nosotros mismos y hacia los demás.   Según la categorización del profesor Albert Mehrabian, la postura corporal puede ser […]

Page 1 of 2
1 2
Loading...