Psicología Positiva

La importancia del sentido del humor y la risa

Un día sin reir es un día perdido (Charles Chaplin).   Dentro de la Psicología Positiva, el sentido del humor y la risa adquieren un papel fundamental. Para Martin Seligman, gran investigador de la Psicología Positiva, el sentido del humor es una de las fortalezas personales del ser humano. El autor define el humor como la capacidad para experimentar y/o estimular la risa, la cual es el reflejo inequívoco de una emoción positiva.  La risa es una expresión innata y universal, ya que se da ya en los primeros meses de vida del ser humano y en todas las culturas del mundo. Están comprobados los numerosos beneficios que el sentido del humor tiene sobre nuestra salud física y mental. Reír relaja…
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Psicología Positiva

Risoterapia, el poder curativo de la risa

El gran Groucho Marx dijo una vez que: "Un payaso es como una aspirina, solo que actúa dos veces más rápido". El genial humorista sabía intuitivamente lo que hoy es un hecho científicamente comprobado: reírse es beneficioso para la salud, ya que contribuye a aumentar las defensas naturales de nuestro organismo y a favorecer el equilibrio psicológico. La capacidad de reir y de tener sentido del humor -considerado por la psicología positiva como una de las fortalezas personales- es una de las cosas que nos hace humanos. Quizás no has sido del todo consciente, pero seguro que a lo largo de vida has vivido situaciones en las que gracias a socializar con personas positivas y divertirse con tu grupo de amigos,…
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