Sin puntuación aún En el apasionante mundo del desarrollo personal y la psicología aplicada, pocas herramientas son tan poderosas como la defusión cognitiva. Este concepto, proveniente de la terapia de aceptación y compromiso (ACT), nos permite tomar distancia de nuestros pensamientos en lugar de quedarnos atrapados en ellos y rumiándolos constantemente. En esencia, la defusión […]