La vida moderna y el exarcebado consumismo sin control ha llevado nuestra vida hasta un punto en el que nos la hemos Simplicidadcomplicado mucho más de lo necesario, conduciéndonos a un estado permanente de ansiedad, descontento y frustración que nos aleja de las cosas verdaderamente importantes de la existencia.

A continuación veremos algunos consejos que puedes seguir para simplificar tu vida, liberarte de cargas psicológicas y disfrutar mucho más de tu tiempo y tu libertad:

  • Identifica tus verdaderas prioridades en la vida y encamina tus esfuerzos a lograrlos. ¿Qué es lo que realmente quieres conseguir? ¿Qué es lo que realmente quieres hacer?
  • Compra grandes cantidades de aquello que necesites (especialmente de alimentos); de esta forma ahorrarás tiempo y dinero.
  • Regala, tira o vende todos aquellos objetos que ya no necesites. Una buena regla para desechar objetos es tirar todo aquello que no hayas utilizado desde hace más de un año. Al quedarte solo con lo que necesites ganarás espacio, orden  y claridad mental. Como un plus, comprobarás que no necesitas tanto espacio como pensabas.
  • Otra buena regla para evitar la indeseada acumulación de objetos es: si entra una cosa, sale otra. Cada vez que adquieras algo nuevo, tienes que regalar, vender o tirar algo viejo.
  • Si considera que realmente no necesitas ya tanto espacio, múdate a una casa más pequeña y barata.
  • Si puedes, múdate a un lugar más cercano a tu trabajo.
  • Ten en cuenta que una hipoteca no solo es una carga económica, sino una carga que te producirá mucho estrés e incluso una atadura geográfica. Considera el alquiler y evita a toda costa endeudarte.
  • ¿Realmente necesitas dos o más teléfonos móviles? Con un solo aparato ahorrás tiempo y quebraderos de cabeza. Si necesitas un número personal y otro para el trabajo, existen diversos servicios que te proporcionan dos líneas en un solo terminal a los que puedes acudir.
  • Limítate a dos como máximo las veces que miras el correo electrónico al día.
  • Limita el uso se las redes sociales, ya que son un gran ‘agujero negro’de tiempo. Si te vez incapaz de hacerlo, existe software que te ayudará a controlar el tiempo que pasas en ella.
  • Reduce drásticamente las fuentes de información que consumes al día. Esto es válido para medios online y offline: blogs, periódicos, revistas, etc… elimina todas las fuentes que no ya no te aporten nada o todas las que no hayas consultado en las últimas semanas.
  • Date de baja de todo el email comercial que no te interese y pon a punto tus filtros de spam para ahorrar tiempo abriendo, leyendo o borrando todo el correo electrónico innecesario que recibimos diaramente.
  • Si necesitas concentrarse en su trabajo, apaga -o por lo menos, silencia, si es que necesita tenerlo encendido- el teléfono móvil durante un tiempo. Haz lo mismo si necesitas descansar.
  • Compra solo lo que realmente necesitas. Aplaza tus compras un mes para evitar compras impulsivas. Comprobarás que, en muchas ocasiones, transcurrido ese mes ya no tendrás tanto interés por la mayoría de cosas.
  • Resérvate al menos un momento del día para hacer lo que realmente te gusta.
  • Abandona la multitarea y céntrate solo en hacer una cosa cada vez. Harás mejor las cosas y reducirás considerablemente tu nivel de estrés.
  • Aprende a decir no. No comprometas tu tiempo con tareas que realmente no quieres hacer o con personas con quien no quieres estar.

 

Referencias bibliográficas

St. James, Elaine (1996). Simplifica tu vida. Integral.

Miedaner, Talane (2002) .Coaching para el éxito. Urano.

Cómo simplificar tu vida
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