El poder de la musicoterapia
Sin puntuación aún Para la mayoría de las personas la música es una parte muy importante de nuestra vida cotidiana: nos acompaña en nuestros trayectos diarios, nos anima mientras hacemos…
Cómo simplificar tu vida
5/5 (1) La vida moderna y el exarcebado consumismo sin control ha llevado nuestra vida hasta un punto en el que nos la hemos complicado mucho más de lo necesario,…
5 Prácticas de Hygge que puedes implementar en tu vida
Sin puntuación aún En un mundo cada vez más acelerado y estresante, encontrar momentos de calma y bienestar se ha vuelto una necesidad. Aquí es donde entra en juego el…
Cómo detectar una relación de pareja tóxica
Sin puntuación aún Las relaciones saludables con otras personas son necesarias para nuestro bienestar emocional. Por el contrario, las relaciones tóxicas son un veneno que dañan seriamente nuestra autoestima, nuestra…
La Psicoterapia Positiva
Sin puntuación aún La Psicoterapia Positiva (Positive Psychotherapy o PPT) es una terapia psicológica creada por Tayyab Rashid y Martin Seligman para tratar toda una variedad de trastornos, habiéndose demostrado…
Cómo aprender a decir ‘No’
Sin puntuación aún ¿Te gustaría a veces dar un golpe en la mesa y decir que no? Muchos de nosotros nos sentimos obligados a aceptar cada solicitud de recibimos, prefiriendo…
Autosabotaje: cómo evitarlo
Sin puntuación aún El autosabotaje es el acto de interferir con tus propios objetivos, planes o sueños, ya sea de forma consciente o inconsciente. Es una forma de autoengaño que…
¿Puede la ropa influir en nuestra confianza y seguridad?
Sin puntuación aún ¿A veces te has levantado regular de ánimo, pero después de arreglarte y de ponerte ropa que te gusta y que favorece te has sentido mucho mejor?…
El secreto para trabajar mejor
Sin puntuación aún Creemos que tenemos que trabajar incansablemente para ser felices, pero ¿no podría ser a la inversa? En esta ágil y entretenida charla TEDx, el psicólogo Shawn Achor…
Cómo pasarse en la vida en modo fácil: cómo aplicar la psicología positiva en tu día a día
Sin puntuación aún Bienvenidos a un fascinante viaje hacia la vida en modo fácil! En este artículo, exploraremos los principios de la psicología positiva, una rama de la psicología que…
Cómo tener ‘Flow’
2/5 (1) El Flow nos permite entrar en una suerte de trance cuando realizamos con motivación y concentración una actividad en la que nos encontramos completamente sumergidos. Este estado alterado…
El Síndrome de la Cabaña: qué es y cómo superarlo
Sin puntuación aún El «Síndrome de la Cabaña» o «Cabin Fever» puede describirse como una irritabilidad o inquietud claustrofóbica que podemos experimentar cuando nos quedamos atrapados en un espacio interior…
Cómo saber si te están mintiendo
Sin puntuación aún Todos sabemos que lo que la gente dice no es necesariamente lo que está pensando. Lo cierto es que, con un poco de práctica, es relativamente sencillo…
Cómo mejorar tus relaciones con la psicología positiva
5/5 (1) Cómo mejorar tus relaciones humanas con la psicología positiva Las relaciones humanas son los vínculos que se generan entre las personas y que pueden ser de tipo afectivo,…
Cómo practicar la meditación en casa
Sin puntuación aún Cómo practicar la meditación en casa La meditación es una práctica milenaria que consiste en entrenar la atención y la conciencia para alcanzar un estado de calma…