¿Ayuda el café a combatir la depresión?
Sin puntuación aún Puede que no sea una sorpresa para la mayoría de las personas que el café pueda tener un efecto positivo en el estado de ánimo. Muchas bebidas…
Psicología nutricional: una introducción
5/5 (1) Es bien sabido que la dieta desempeña un papel cada vez más importante en nuestra salud mental y bienestar. Las personas a menudo comen para aliviar los sentimientos…
5 aplicaciones para practicar la meditación
Sin puntuación aún La meditación se ha convertido sin duda en una práctica esencial para reducir el estrés, mejorar la concentración y aumentar el bienestar emocional. Gracias a la tecnología,…
Cómo superar la adicción a las redes sociales
Sin puntuación aún El uso de sitios de redes sociales como Facebook, Twitter, Instagram o Tinder se ha convertido en la piedra angular de la comunicación y la conexión modernas,…
Ejercicios de logoterapia para practicar en casa: encuentra significado y propósito en tu vida diaria
4/5 (1) En un mundo (hiper)acelerado donde los desafíos cotidianos pueden llevarnos a cuestionar el significado de nuestras vidas, la logoterapia emerge como una luz guía. Técnica desarrollada por el…
Comunicación: aprende a leer las señales no verbales
Sin puntuación aún Para la comunicación efectiva y la conexión con los demás la habilidad más importante sin lugar a dudas es la inteligencia emocional, es decir, la capacidad de…
8 formas de evitar la temida ‘niebla mental’
Sin puntuación aún ¿Alguna vez te has sentido como si tu cerebro estuviera envuelto en una espesa niebla, incapaz de concentrarte o recordar lo más básico? Esa molesta ‘nube mental‘…
Dominando la autoeficacia: el camino hacia el éxito personal y profesional
Sin puntuación aún La autoeficacia, un concepto acuñado por el psicólogo Albert Bandura, es un pilar fundamental en el campo de la psicología positiva y el desarrollo personal. Este concepto…
¿Estás en una relación de pareja unilateral?
Sin puntuación aún Las relaciones de pareja exitosas se construyen sobre la base del mutualismo, el equilibrio y el compromiso, dos personas que trabajan juntas para el bien común. En…
¿Es positivo quejarse? 10 Razones psicológicas para evitar la queja
Sin puntuación aún Desde la psicología, se ha analizado mucho el impacto de las quejas en nuestra salud mental y emocional, y se han encontrado varias razones por las que…
¿Existe la adicción a Internet?
Sin puntuación aún ¿Existe realmente la adicción a Internet? Si bien la adicción a Internet todavía no es un trastorno mental oficialmente reconocido, ya que no ha sido incluida en…
La Psicología del color: Cómo los colores afectan nuestras emociones
Sin puntuación aún La psicología del color es un campo fascinante que explora cómo los colores impactan nuestras emociones, percepciones, conducta y decisiones. En un mundo lleno de colores, desde…
El Efecto Pigmalión o cómo las expectativas influyen en el rendimiento
Sin puntuación aún El Efecto Pigmalión, también conocido como la profecía autocumplida, es un fenómeno psicológico en el cual las expectativas de una persona o grupo sobre el rendimiento de…