¿Existen las personas arrománticas?
Sin puntuación aún En un mundo donde la cultura romántica predomina, surge una pregunta sobre la que merece la pena reflexionar: ¿existen las relaciones arrománticas? Este interrogante desafía la noción…
Descubriendo el trastorno afectivo estacional: cómo entenderlo y superarlo
Sin puntuación aún Introducción: ¿Qué es el trastorno afectivo emocional? El trastorno afectivo estacional es una condición que afecta a millones de personas en todo el mundo. A menudo malinterpretado…
Psicodrama: un escenario para la sanación emocional y el autoconocimiento
Sin puntuación aún El psicodrama, una forma terapéutica de teatro ideada por el psiquiatra Jacob Levy Moreno en la primera mitad del siglo XX, se ha convertido en una herramienta…
10 sesgos cognitivos que sabotean tu vida
4/5 (2) Desde que nos levantamos hasta que nos acostamos estamos tomando decisiones que, en mayor o en menor medida afectan a nuestra salud, a nuestro éxito profesional, a nuestra…
Fatiga de decisión: ¿Qué es y cómo combatirla?
Sin puntuación aún La fatiga de decisión, también conocida como agotamiento de la toma de decisiones, es un fenómeno psicológico que describe la disminución de la capacidad de tomar decisiones…
Las 10 consecuencias ocultas de las apps de citas: cómo afectan tu bienestar emocional y social
Sin puntuación aún En la era digital, las aplicaciones de citas se han convertido en una herramienta omnipresente para encontrar pareja. Sin embargo, detrás de esta promesa de conexiones fáciles…
Ejercicios de minimalismo y vida sencilla para alcanzar la felicidad
4/5 (3) El hombre es rico en proporción a las cosas que puede desechar. Henry David Thoreau (1817-1862), escritor estadounidense. El minimalismo es un concepto que procede originalmente de la…
5 aplicaciones para practicar la meditación
Sin puntuación aún La meditación se ha convertido sin duda en una práctica esencial para reducir el estrés, mejorar la concentración y aumentar el bienestar emocional. Gracias a la tecnología,…
Cómo superar la adicción a las redes sociales
Sin puntuación aún El uso de sitios de redes sociales como Facebook, Twitter, Instagram o Tinder se ha convertido en la piedra angular de la comunicación y la conexión modernas,…
Ejercicios de logoterapia para practicar en casa: encuentra significado y propósito en tu vida diaria
4/5 (1) En un mundo (hiper)acelerado donde los desafíos cotidianos pueden llevarnos a cuestionar el significado de nuestras vidas, la logoterapia emerge como una luz guía. Técnica desarrollada por el…
Comunicación: aprende a leer las señales no verbales
Sin puntuación aún Para la comunicación efectiva y la conexión con los demás la habilidad más importante sin lugar a dudas es la inteligencia emocional, es decir, la capacidad de…
8 formas de evitar la temida ‘niebla mental’
Sin puntuación aún ¿Alguna vez te has sentido como si tu cerebro estuviera envuelto en una espesa niebla, incapaz de concentrarte o recordar lo más básico? Esa molesta ‘nube mental‘…
Dominando la autoeficacia: el camino hacia el éxito personal y profesional
Sin puntuación aún La autoeficacia, un concepto acuñado por el psicólogo Albert Bandura, es un pilar fundamental en el campo de la psicología positiva y el desarrollo personal. Este concepto…
La teoría de la rana hervida: ¿Estás dejando que la vida te cocine a fuego lento?
Sin puntuación aún Imagina que una rana es colocada en una olla con agua tibia. La temperatura es agradable, así que se queda tranquila. Poco a poco, el agua se…
Cómo salir de tu zona de confort
4/5 (1) Continuamente nos estamos poniendo límites: con nuestros pensamientos, con nuestras palabras y con nuestras acciones. Nuestra zona de confort, a la que pertenecen nuestros hábitos y rutinas, son…