El hombre en busca de sentido, de Viktor Frankl
En este ensayo autobiográfico, Frankl describe la vida del prisionero de un campo de concentración desde la perspectiva de un psiquiatra. Frankl observó que, incluso en las condiciones más brutales…
La mentalidad de cangrejo: qué es y cómo superarla
Sin puntuación aún La mentalidad de cangrejo o mentalidad cangrejista es un término utilizado para describir una actitud negativa y perjudicial donde las personas, ya sea consciente o inconscientemente, sabotean…
Habilidades sociales: Una introducción
5/5 (1) Una introducción al concepto de habilidades sociales Con frecuencia se dice que el hombre es un animal social, y es algo totalmente cierto. Las habilidades sociales son el…
Cómo evitar los temidos ataques de ansiedad
Sin puntuación aún Los ataques de ansiedad se caracterizan porque pueden ocurrir en cualquier momento y en cualquier lugar. Son anticipatorios, lo que significa que a menudo es posible sentir…
Los tres caminos para alcanzar la felicidad
Sin puntuación aún En contraposición a la psicología clínica tradicional, centrada en las psicopatologías, la psicología positiva se centra en descubrir y potenciar qué es lo que nos hace felices,…
Cómo tener más amigos
Sin puntuación aún La amistad es algo muy positivo para nuestra felicidad. Eso no es una gran novedad, pero de alguna manera, en algún momento de nuestra vida todos olvidamos…
Estrategias de adaptación psicológica a las dificultades (I): «Podría ser peor»
Sin puntuación aún La psicología positiva cuenta con un gran arsenal de estrategias que nos ayudan a enfrentarnos a los problemas y dificultades que encontramos en la vida. Una de…
Cómo caer bien a los demás
5/5 (1) Las investigaciones demuestran que las relaciones con los demás son vitales para la felicidad y tener una red social de apoyo es la clave para conseguir trabajo y…
Técnicas de control de estrés
5/5 (1) El estrés es una respuesta biológica natural que nuestro cuerpo da con fines adaptativos. El organismo reacciona a estímulos estresantes liberando en la sangre la denominada hormona del…
Cómo lograr tu mejor versión
5/5 (1) Todos tenemos nuestra versión mala (ese ‘hermano gemelo’ negativo al que no le sale nada bien y cuya vida es un desastre) y una versión buena (el gemelo…
Cómo potenciar el pensamiento crítico
Sin puntuación aún ¿Qué es el pensamiento crítico? El pensamiento crítico es la capacidad de analizar y evaluar información de manera lógica y objetiva. Implica cuestionar suposiciones, identificar sesgos y…
Superando el apego ansioso: cómo cultivar relaciones saludables
Sin puntuación aún La búsqueda del amor y la conexión emocional son aspectos fundamentales de la experiencia humana, pero para muchas personas, el camino hacia relaciones saludables se ve obstaculizado…
14 actividades que incrementarán tu felicidad
5/5 (2) La felicidad no es concepto abstracto ni etéreo. Es un «músculo» que se puede entrenar y desarrollar. La felicidad, como ya sabemos, no es sólo la ausencia de…
Cómo detectar una relación de pareja tóxica
Sin puntuación aún Las relaciones saludables con otras personas son necesarias para nuestro bienestar emocional. Por el contrario, las relaciones tóxicas son un veneno que dañan seriamente nuestra autoestima, nuestra…
Cómo aprender a decir ‘No’
Sin puntuación aún ¿Te gustaría a veces dar un golpe en la mesa y decir que no? Muchos de nosotros nos sentimos obligados a aceptar cada solicitud de recibimos, prefiriendo…